Valutazione psicologica dei disturbi d’ansia

Se hai difficoltà a gestire le emozioni negative, tendi a preoccuparti eccessivamente, sperimenti sintomi fisici come tachicardia, sudorazione, vertigini in particolari situazioni e se tutto questo sta interferendo significativamente con la tua vita e il tuo benessere, potresti soffrire di un disturbo d’ansia. Scoprilo attraverso una valutazione psicologica dell’ansia. Sapere di avere un problema è il primo […]

ANSIA: quando siamo di fronte alla nostra “tigre”

    Tutti noi siamo portati a vedere l’ansia come un nemico e a dare una connotazione negativa a questo termine. L’ ansia in realtà è una condizione del tutto umana che fa parte della nostra vita e, non solo è sempre esistita, ma ricopre persino un ruolo importante per la sopravvivenza e il mantenimento […]

Disturbi dell’Adattamento

Il Disturbo dell’Adattamento si presentano nelle persone che hanno sperimentato recentemente (nei 3 mesi precedenti all’insorgenza dei sintomi secondo la definizione del DSM-5) un forte stress (fine di una relazione sentimentale,  perdita del  lavoro, crisi economica, disastro naturale,  lutto, abuso) ed è caratterizzato da umore depresso, ansia, insonnia, difficoltà di concentrazione e compromissione del funzionamento […]

Percorso individuale di mindfulness: imparare a vivere il momento presente

Imparare a “rallentare” i ritmi forsennati delle nostre vite è fondamentale per ridurre lo stress e abbassare i livelli di ansia e altre emozioni negative. La mindfulness insegna a vivere il momento presente con consapevolezza, imparando ad abbandonare il “pilota automatico” e a tornare in contatto con noi stessi e con le nostre sensazioni attraverso […]

Corso breve per la gestione dell’ansia

Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla? Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni. Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti […]