L’ADHD è un problema che riguarda dal 3 al 5% dei bambini in età scolare. E’ caratterizzato da una difficoltà nel riuscire a focalizzare e mantenere l’attenzione su un compito o un’attività e da un’elevata iperattività, causata da una incapacità di autoregolare la propria condotta e la propria impulsività in maniera adeguata Il… Continua a leggere PARENT TRAINING per genitori di bambini con ADHD
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Training Assertività
Dici “sì” troppo spesso, anche quando vorresti dire “no”? hai difficoltà a far sentire la tua voce e far valere le tue opinioni? Ti sembra di agire in modo eccessivamente passivo? tendi a compiacere gli altri? Potresti avere un problema di ASSERTIVITA’, e questo potrebbe portarti a sentirti frustrato, inadeguato o arrabbiato depresso o inadeguato… Continua a leggere Training Assertività
Percorso individuale di mindfulness: imparare a vivere il momento presente
Imparare a “rallentare” i ritmi forsennati delle nostre vite è fondamentale per ridurre lo stress e abbassare i livelli di ansia e altre emozioni negative. La mindfulness insegna a vivere il momento presente con consapevolezza, imparando ad abbandonare il “pilota automatico” e a tornare in contatto con noi stessi e con le nostre sensazioni attraverso… Continua a leggere Percorso individuale di mindfulness: imparare a vivere il momento presente
Corso breve per la gestione dell’ansia
Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla? Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni. Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti… Continua a leggere Corso breve per la gestione dell’ansia