PARENT TRAINING per genitori di bambini con ADHD

  L’ADHD è un problema che riguarda dal 3 al 5% dei bambini in età scolare. E’ caratterizzato da una difficoltà nel riuscire a  focalizzare e mantenere l’attenzione su un compito o un’attività e da un’elevata iperattività, causata da una incapacità di autoregolare la propria condotta e la propria impulsività in maniera adeguata Il bambino […]

Training Assertività

Dici “sì” troppo spesso, anche quando vorresti dire “no”? hai difficoltà a far sentire la tua voce e far valere le tue opinioni? Ti sembra di agire in modo eccessivamente passivo? tendi a compiacere gli altri? Potresti avere un problema di ASSERTIVITA’, e questo potrebbe portarti a sentirti frustrato, inadeguato o arrabbiato depresso o inadeguato […]

Percorso individuale di mindfulness: imparare a vivere il momento presente

Imparare a “rallentare” i ritmi forsennati delle nostre vite è fondamentale per ridurre lo stress e abbassare i livelli di ansia e altre emozioni negative. La mindfulness insegna a vivere il momento presente con consapevolezza, imparando ad abbandonare il “pilota automatico” e a tornare in contatto con noi stessi e con le nostre sensazioni attraverso […]

Corso breve per la gestione dell’ansia

Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla? Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni. Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti […]