Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla?
Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni.
- Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti d’ansia attraverso test standardizzati e colloquio clinico
- Psicoeducazione dell’ansia
- Influenza dei pensieri disfunzionali sulle emozioni legate all’ansia
- Strategie e tecniche per gestire la sintomatologia acuta
- Presentazione tecniche di riduzione dello stress
Colloqui individuali a cadenza settimanale della durata di 1 ora per un totale di 200 euro.
Durante il training verrà fornito materiale psicoeducativo e materiale per lo svolgimento degli esercizi cognitivo-comportamentali per la gestione dell’ansia
Al termine della consulenza, qualora si renda necessario, sarà offerta la possibilità di intraprendere un percorso psicologico a prezzo agevolato.