Corso breve per la gestione dell’ansia

Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla?

Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni.

  • Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti d’ansia attraverso test standardizzati e colloquio clinico
  • Psicoeducazione dell’ansia
  • Influenza dei pensieri disfunzionali sulle emozioni legate all’ansia
  • Strategie e tecniche per gestire la sintomatologia acuta
  • Presentazione tecniche di riduzione dello stress

Colloqui individuali a cadenza settimanale della durata di 1 ora per un totale di 200 euro.

Durante il training verrà fornito materiale psicoeducativo e materiale per lo svolgimento  degli esercizi cognitivo-comportamentali per la gestione dell’ansia

Al termine della consulenza, qualora si renda necessario, sarà offerta la possibilità di intraprendere un percorso psicologico a prezzo agevolato.

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