Tutti noi siamo portati a vedere l’ansia come un nemico e a dare una connotazione negativa a questo termine. L’ ansia in realtà è una condizione del tutto umana che fa parte della nostra vita e, non solo è sempre esistita, ma ricopre persino un ruolo importante per la sopravvivenza e il mantenimento della nostra… Continua a leggere ANSIA: quando siamo di fronte alla nostra “tigre”
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Attacco di panico
Il dsm-5 definisce l’attacco di panico come un improvviso attacco di intensa paura o intenso disagio, che raggiunge il culmine in breve tempo (nell’ordine dei minuti) e comprende almeno 4 dei seguenti sintomi: – Palpitazioni, cardiopalmo o tachicardia – Sudorazione – Tremori fini o grandi scosse – Fiato corto o sensazione di soffocamento – Sensazione… Continua a leggere Attacco di panico
Corso breve per la gestione dell’ansia
Cos’è l’ansia? Perchè la proviamo? E’ possibile imparare a gestirla? Breve ciclo di 5 incontri di consulenza individuale della durata di 1 ora per imparare a conoscere la natura dell’ansia e gli strumenti base per provare a fronteggiarla nella vita di tutti i giorni. Valutazione del livello d’ansia personale e della presenza di sintomi acuti… Continua a leggere Corso breve per la gestione dell’ansia