Un’alimentazione sbagliata, disordinata e poco consapevole, affiancata da una vita sempre più sedentaria fanno sì che ci ritroviamo spesso a fare i conti con i problemi di sovrappeso I tentativi di correre ai ripari, però, sono spesso controproducenti: eccessive restrizioni caloriche, cibi proibitii, attività fisica esagerata sembrano non funzionare e, di fronte ai risultati che… Continua a leggere Perchè non riesco a dimagrire?
Tag: alimentazione
Sindrome del Colon Irritabile (IBS)
L’IBS (Sindrome del Colon Irritabile) è un disturbo gastrointestinale funzionale abbastanza comune che comporta, per la persona che ne soffre, una compromissione a livello lavorativo, sociale e della qualità della vita in genere. Esso è caratterizzano sono “dolore addominale o discomfort associato ad un’alterazione della funzione intestinale che si manifesta soprattutto con diarrea e/o costipazione” e sembra… Continua a leggere Sindrome del Colon Irritabile (IBS)
Disturbi del Comportamento Alimentare
Tra i disturbi del comportamento alimentare rientarno l’Anoressia Nervosa, la Bulimia Nervosa e la Sindrome da Binge- Eating L’Anoressia Nervosa è caratterizzata da un controllo ossessivo del peso e del proprio corpo che porta la persona a sottoporsi a regimi dietetici restrittivi, attività fisica estenuante, condotte di eliminazione (vomito autoindotto, uso di lassativi). I pensieri disfunzionali… Continua a leggere Disturbi del Comportamento Alimentare
Mindful Eating: alimentarsi in modo consapevole
I disturbi alimentari sono caratterizzati da una totale mancanza di equilibrio col cibo e da una disregolazione che avviene su tre livelli: Emotivo: spesso il cibo viene usato per gestire le emozioni (mangiare per nervosismo, per noia, per consolarsi quando si è tristi, ecc.). C’è una difficoltà a riconoscere le sensazioni di fame/sazietà che vengono… Continua a leggere Mindful Eating: alimentarsi in modo consapevole